西安中考网4月25日  2013年西安市中考体育目标效果测试项目、测试方法与评分标准。

　　一、测试项目（以此为序进行测试）：

　　1、立定跳远，满分为100分；

　　2、坐位体前屈或掷实心球（2公斤），满分为100分，城郊六区、沣东新城必测坐位体前屈；

　　3、台阶试验或50米跑，满分为100分；城郊六区、沣东新城必测台阶试验。

　　二、测试方法：

　　（一）立定跳远

　　1、器材或场地

　　立定跳远测试仪器。或沙坑、丈量尺，沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

　　2、测试方法

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中最好成绩。

　　3、注意事项

　　⑴可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　⑵发现犯规时，该次成绩无效。三次起跳均无成绩者，可通过再跳取得成绩（但追加的起跳次数不得超过六次）。追加起跳次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。

　　（二）坐位体前屈

　　1、场地器材

　　坐位体前屈测试计。

　　2、测试方法

　　受试者脱掉鞋子两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在（仪器测试平面）上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

　　3、注意事项

　　⑴ 身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

　　⑵ 受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

　　⑶ 受试者测试中不得穿鞋。

　　⑷发现犯规时，该次成绩无效。两次均无成绩者，可通过再次测试取得成绩（但追加的测试次数不得超过4次）。追加测试次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。

　　（三）掷实心球（2公斤）

　　1、场地器材

　　长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重为2公斤。

　　2、测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离（为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点）。记录以米为单位，保留一位小数。每人投掷三次，取其中最好成绩。

　　3、注意事项

　　⑴ 受试者需原地投掷，不得助跑。

　　⑵ 实心球必须从肩上方投出。

　　⑶ 如受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　⑷发现犯规时，该次成绩无效。三次均无成绩者，可通过追加投掷次数取得成绩（但追加的投掷次数不得超过六次）。追加投掷次数后依然未能取得成绩者，该项目以最低分计入。