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传授经验:2009年体育中考如何争取高分?(3)

2009-02-24 15:10:36中考网编辑

 

    中长跑 先分段训练

    平时练习时,考生可把长跑距离分成若干段来进行训练。如女生可依自身条件,将800米跑分成2段或4段。先跑完第一段,然后休息几分钟,再继续把剩下的跑完。通过这样的分段训练,调整自己的步伐、节奏,考生可逐渐提高自己的跑步速度。

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