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传授经验:2009年体育中考如何争取高分?(4)

2009-02-24 15:10:36中考网编辑

 

    练握力 用木棒吊哑铃

    提高握力,往年学生摸索出一套效果不错的方法:先找一根木棒,用绳子吊一个哑铃,双手握紧木棒用力卷绳子。

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