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2016年中考营养午餐建议:虾仁蒸豆腐

2016-04-20 14:16:22中考网整理

  虾仁蒸豆腐

  主料:鲜大虾4只、火腿、豆腐、香菇、清鸡汤半杯。

  配料:盐、米酒、生粉、酱油、糖。

  制作:大虾取肉放在碗中加盐、米酒、生粉腌渍5分钟,火腿、香菇切成丝,豆腐切四方块码在稍深的盘中,浇上清鸡汤,入蒸锅中蒸5分钟,揭开盖子,将虾仁及火腿、香菇丝铺在豆腐上,继续蒸熟取出,将汁倒入铁锅中,加酱油、糖及淀粉煮沸,再淋在蒸好的虾仁豆腐上即可。

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