2013年无锡市初中毕业升学体育考试规则与评分办法(3)
三、选考类（3）项目
选考类项目考生可报考二项，一项为主项，一项为副项，择优记取一项成绩。每项可考二次，择优记取其中一次成绩。
（一）30秒钟跳绳（考试用绳考生自备）
1.场地器材：地面平整、干净场地一块，木质地板，跳绳智能型测试仪或秒表。
2.考试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕。考生站在测试垫指定区域听到语音提示后开始跳绳，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），仪器自动计数。30秒钟仪器自动停止计时并记录成绩。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
3.注意事项：
测试过程中跳绳拌脚，应继续进行，仪器会自动减少一次，然后再接着计数(双飞仍按一次计数)。
（二）立定跳远
1.场地器材：立定跳远测试仪。
2.测试方法：监考员刷卡、显示考生信息，核对完毕。语音提示后，考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步、小跳或连跳动作。每人可跳三次，仪器自动记录最好成绩。
3.注意事项：
（1）考生一律穿运动胶鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉鞋和凉鞋考试。
（2）每次跳完后，应向前走出考试区域，然后绕回到起跳点。
（3）考生应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损坏。
（三）支撑跳跃（山羊分腿腾越）
考生站立于山羊前，听到考试口令，面对监考员立正并举手示意，待监考回应后，助跑，双脚踏跳，起跳后两手支撑，提臀，两腿向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两臂斜上举，接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
评分标准：
10分（优秀）：助跑踏跳节奏好，跳起后支撑推手及时，两腿腾越器械能伸直，姿态优美，落地平稳。
9分（良好）：助跑踏跳节奏好，跳起后支撑推手及时，两腿腾越器械姿态较好，落地比较平稳。
8分（及格）：助跑踏跳基本正确，推手分腿腾越器械，无明显错误。
7分及以下（不及格）：不能完成动作或有明显错误。
每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
（四）武术操
考生站立于考区，听到考试口令，面对监考员立正并举手示意，待监考回应后开始考试。
评分标准：
10分（优秀）：姿态舒展、大方，动作正确，节奏分明。身法中正、步型稳定、手型手法清晰、正确。全身协调运动，动作刚劲有力，能够展演武术风格，充分表现音乐情绪的同时，能连贯无错误地完成全套动作。
9分（良好）：姿态舒展，动作正确，节奏分明，身法中正。全身协调运动，动作劲力较充足，能与音乐的节奏配合协调。全套动作停顿不超过2次，每次不超过2拍。手型、步型错误1-3处，武术技术技法错误1-3处。
8分（及格）：姿态较舒展，节奏较分明。动作劲力不够，全套动作停顿3-6次，每次不超过4拍，手型与步型错误4-6处，武术技术技法错误4-6处，动作有1-5处不准确，1/4的成套动作未配合音乐节奏。
7分及以下（不及格）：动作松懈，手型、步法、武术技法错误6次以上，停顿超过6次，每次超过4拍，动作有6处以上不准确，1/3的成套动作未配合音乐节奏。
每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
（五）大众健美操第三套
考生站立于考区，听到考试口令，面对监考员立正并举手示意，待监考回应后开始考试。
10分（优秀）：身体姿态舒展，动作技术正确，有力度，自然、流畅、有激情，全身协调运动，动作轻松有弹性，能充分表现音乐的情绪，能够连贯完成全套动作。
9分（良好）：身体姿态舒展，动作较清晰，较有力度，无多余动作，能够较自然、有激情地完成动作，与音乐的节奏配合协调，全套动作停顿不超过2次，每次不超过2拍，动作有1-5处不太准确。
8分（及格）：身体姿态较舒展，动作较清晰，有一定力度。全套动作有3-5次停顿，每次不超过4拍，动作有5-8处准确，1/3的动作未配合音乐节奏。
7分及以下（不及格）：落地技术不正确，动作松懈，改变动作性质（4拍以上），停顿超过5次，每次超过8拍，1/2的成套动作未配合音乐节奏。
每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
（六）俯卧撑
考生应在俯卧撑架上做，地面平整或在地面上放置薄体操垫。
考生从俯撑开始，直臂支撑与肩同宽（或略宽于肩），手指朝前。两腿后伸，全身挺直，然后两臂弯曲，使肘与肩处于同一水平面，两臂同时用力推起，成直臂支撑为完成一次。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
（七）原地起跳摸高
先测直立手足间距。考生直立于标尺杆的一侧，以右上肢尺侧贴近标尺尽量上举，此时双足并拢，不得提踵，量取右手中指指尖至足底平面的垂直距离。记录以厘米为单位，取整数。然后，考生原地起跳，以单臂手触摸高悬的显示器或黑板，丈量中指尖至地面的垂直距离。最后，计算净跳高度，用原地起跳摸高高度减手足间距，所得差值即为原地起跳摸高净跳高度，单位为厘米。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
（8）篮球运球
考试场地长20米，宽7米，设标志杆10根（杆高1.2米以上），设置如图：
图（“┄”为运球路线）
考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，考生与球均返回起终点线时停表。以秒为单位记录成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。运球过程中如球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。若出现抢跑、双手同时运球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试场地、未按要求路线完成考试的行为，考试成绩无效。每人可考二次，择优计取其中一次成绩。
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