选考项目1：一分钟跳绳不允许踩踏传感接口

　　场地器材：智能型跳绳测试仪、跳绳（由考生自备）。

　　动作要求：考生采用正跳姿势。

　　考试方法：①考生必须在跳绳感应板感应区域内 (0.7米×0.7米)进行跳绳测试；②每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始，绕身体一周，绳过脚）为一次；③跳绳时绊脚，该次不计数，测试继续进 行并延续计数；④考生开始跳绳时，仪器自动启动计时，一分钟后仪器自动停止计时，测试结束；⑤每人测试一次。记录1分钟内完成次数，精确到个位。

　　注意事项：①考生不允许踩踏传感接口部位；②考生不在感应区域内测试不计成绩

　　选考项目2：掷实心球须从肩上方双手投出

　　场地器材：智能型实心球测试仪。实心球3个，实心球重为2千克。

　　动作要求：考生采用正面双手投掷姿势。

　　考试方法：①考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向；②双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出；③如两脚前后开立投 掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线；④考生必须将实心球投掷到测试区域（9.8米×4米）内，投入至区域外不计成绩；⑤每人连续测试三 次，取最好成绩。记录以米为单位，取一位小数。

　　注意事项：①考生需原地投掷，不得助跑或起跳。否则，该次投掷为犯规；②考生将球投出后，应保持身体平衡，如因未站稳而进入防犯规区域，则该次测试犯规；③实心球必须从考生肩上方双手投出。