5.下列观点正确的是( )

　　A.一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄

　　B.伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过

　　C.情绪低落时，可以用适当的方法来转移和调整自己的情绪

　　D.生活中，我们应该对别人的情绪给予更多的关心

　　思路解析：消极情绪需要宣泄，但必须在适当的场合，用合理的方式发泄自己的不良情绪；情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化，伟人处于不同的情境中也会产生包括高兴、忧愁等不同的情绪变化；喜怒哀乐不忘关心他人，我们应该对别人的情绪给予更多的关心。故A、B两项是错误的。

　　答案：CD

　　6.北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想、急乘客之所急，有时乘客不讲理，她总是认为人人都有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶。她采取的调控情绪的方法是( )

　　A.心理换位 B.自我暗示

　　C.自我激励 D.注意力转移

　　思路解析：调控情绪的方法是多种多样的。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法、心理换位等。所谓心理换位指与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。李素丽总是站到乘客的角度想问题，为乘客着想，这就是心理换位。

　　答案：A

　　二、我回答

　　1.学生小明，最近老是遇到烦心事：上课因走神被老师批评了一顿；刚刚又和好朋友发生了误会，心里很别扭；无心学习，考试成绩不及格；父母先后下岗了，家里生活困难。闷闷不

　　乐的小明在操场上转来转去，大喊“我真倒霉”。

　　请你给小明出出主意，帮他走出“倒霉”境地。

　　思路解析：在生活中，类似小明的事例时常发生，使人情绪低落。怎样帮他走出情绪的低谷呢?运用所学调控情绪的方法试一试吧。

　　参考答案：可以采取合理的方法去调控情绪。如转移注意力，别老琢磨令人心烦的事；合理地发泄情绪，如去打打球、跑跑步，唱自己喜欢的歌，向信赖的人倾诉自己的心事；还可以主动去调控情绪，激励自己努力学习，为父母分忧等。

　　2.“你的心情现在好吗?你的脸上还有微笑吗?人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。你的所得还那样少吗?你的付出还那样多吗?生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。”

　　每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。有句话说得好“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘”。一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。

　　结合上述材料和本课所学到的知识，请你以“让快乐时时围绕在我身边”为主题，谈谈你的感与想。

　　思路解析：人的一生不可能一帆风顺，我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼万分。生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些过得好。生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，让快乐永驻心间。该题不能只写出调节情绪的方法，还应写出自己的感想。