第三天|8.21

　　上午

　　一、集合晨跑训练，立正、稍息、跨立

　　二、小步跑；拓展项目

　　下午

　　一、《宁外礼仪手册》学习

　　二、宿舍逃生演练三齐步走→小步跑→齐步走(立定)；拓展项目

　　晚上

　　一、学海拾贝(初、高中学习方法介绍)