技术动作测试要求：

　　①50米跑

　　场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一块）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

　　测试方法：受试者至少两人一组测试。蹲踞式或站立式起跑，受试者听到"跑"的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要挥动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。

　　注意事项：

　　受试者测试最好穿运动鞋或平底鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；发现有抢跑者，要当即召回重跑；如遇风时一律顺风跑。

　　②1000米跑、800米跑

　　场地器材：200米以上的田径场跑道。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。发令旗一面，秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑。

　　测验方法：受测者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到"跑"的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受测者的躯干部到达终点线垂直面时停表，以分、秒为单位记录成绩。

　　注意事项：

　　测试人员应向受测者报告剩余往返圈数，以免跑错距离；

　　测试人员应告诉受测者在跑完后应继续走动，不要立刻停下，以免发生意外；

　　受测者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。