繁重、紧张的复习结束，孩子苦战3年，我们家长特别希望孩子能在中考中，把平时掌握的知识和能力充分发挥出来，为顺利跨越到下个台阶做好铺垫。这不仅要靠孩子平时积累的知识本身，也要靠良好的应试状态。在中考期间家长应该怎样帮助孩子做到正常发挥，甚至是超常发挥呢？希望下面的建议对您有所帮助。

　　1.考前三天巧安排

　　生活程序化。严格按照自己的作息时间来度过每一天。起居、饮食、学习、运动、娱乐都要在相对固定的时间进行，保持良好的生物钟状态。

　　保持做题状态。参考中考时间来安排学习内容，同时，复习内容要着重每科最基础的知识。不做新试题，最好是做“一模”、“二模”试卷，练练手、找找感觉，这样真正考试时，就能马上进入状态。

　　适当运动。可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等有氧运动，也可以听听音乐、相声，看看小品等轻松节目。

　　学会放松。一是深呼吸；二是听音乐；三是和孩子一起尝试创编一些让身体动起来的动作。让孩子进入一种放松、开放的状态。心情既稍有紧张又保持轻度兴奋，是比较好的迎考状态。