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　　不纠结

　　中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。

　　不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。

　　我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得你再去糟蹋。

　　如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？

　　懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。

　　愿意接受新潮的事物

　　时代已经发生改变，生活观念也在不停地变换更新。

　　我们不能总守着以往的观念来过日子，也要懂得与时俱进，多了解现在的新观念。

　　如果你愿意走出家门，去探索这个精彩的世界，接受当下最新潮的事物和观念，那你一定就是一个乐在享受生活的人。

　　拥有乐观的心态

　　据《美国心理学家杂志》报道：

　　“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”

　　我们应该努力保持乐观的态度，积极寻求生活的意义。

　　在意大利的撒丁岛或日本的冲绳，那里有世界上最长寿的人们。

　　他们都很勤劳地工作，但是他们更注重和家人一起度过时间，提升自己的精神状态，并且喜欢帮助别人。

　　喜欢交朋友

　　俗话说，多个朋友多条路，说的是人熟好办事，而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多还能促使人长寿。

　　有相关的研究结果表明：

　　“与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。”

　　朋友能够帮助人排遣压力，解决困难，也能激励健康的生活习惯。