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　　二、立定跳远

　　(一)考试规则及方法要求

　　1、由引导员带领考生到考试场地，考生站立在起跳线后准备考试，两脚原地同时起跳，落地点必须在测试区域内，以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩，不得有助跑、垫步跳等动作。

　　2、当考生听到设备发出“开始测试”“第一次测试”时，考生开始考试，连续测试三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

　　注：立定跳远考试设备已经升级为全量程测试仪，只有一条起跳线。

　　(二)场地器材规格及设置要求

　　场地器材要求：考试设备要安排在平坦地面，专用立定跳远测试仪。

　　(三)注意事项：

　　1、单次起跳落地后必须向前走出测试区域，不得向后退，否则可能影响考试成绩。

　　2、犯规动作：起跳时踩线、助跑、垫步或连跳，测试完成后后退或从侧面出感应区，判定为犯规，所跳成绩无效。如三次测试均犯规无成绩者，允许补测一次。若补测依旧犯规，该项目成绩按“0”分处理。

　　三、前掷实心球

　　(一)考试规则及方法要求

　　1、由引导员带领考生到考试场地，考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上方，双手同时用力将球经头上方向落地区掷出。

　　2、双脚必须静止站立后方可掷球，不可在走动或跑动中掷球。掷球前双脚不可离地或在地面滑动，实心球出手的瞬间，双脚可以同时蹬地、离地。如受试者两脚前后开立投掷，出手的同时后脚可以向前迈出一步，但不得踩线。

　　3、掷球过程中，身体任何部位不可触及起掷线或起掷线前方地面，否则电子设备将判为犯规。考试完成后，考生向身后离开投掷区。每人有3次投掷机会，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。

　　4、若考生第一次投掷即投满分，第二、第三次可免投。

　　5、测量的最小单位为0.1米，计取成绩得分时，以成绩对应的得分计取。

　　6、考试过程中若出现设备故障，可按规定使用(卷)米尺文量成绩并记录。

　　(二)场地器材规格及设置要求

　　1、前掷实心球测试仪要摆放在坚实、平坦的地面上，实心球落地点区域薄盖面为长不少于13米、宽4米的区域。起掷线以3.5厘米宽标志线后沿(投掷方向为前)为准。

　　2、实心球：实心球球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2千克；球体为橡胶铸造。

　　3、实心球落地区域内设有颜色明显的男生、女生满分标志线。

　　(三)注意事项：

　　1、允许考生佩戴护腕或护肘参加考试。考生在考试时穿运动鞋，不可穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。

　　2、考试时考生不可将两个或两个以上手指缠在一起(开放性创口除外)进行掷球。

　　3、犯规动作：踩线、助跑投掷、球体未经头部上方双手掷出等。如三次投掷均犯规无成绩者，允许补测一次，若补测依旧犯规，该项目成绩按"0"分处理。所有考生在同一投掷线投掷。