与此相比，有90%左右的学生选择了中长跑项目。市教育局有关人士说，中长跑项目虽然比较枯燥，但受场地等因素的限制比较少，开展起来简便易行，而且锻炼价值非常高，对正值生长发育期的孩子增强心肺功能大有好处。近年来，无锡市坚持把中长跑项目列入体育中考科目，收到了良好的效果。

　　“临时抱佛脚”效果不如早做准备、科学锻炼

　　5月5日下午，来到辅仁中学考点采访，只见操场上的学生们绝大多数表情轻松。但也有个别孩子心中没底，如临大敌。在校门口，一位“焦虑”的家长告诉，自己的孩子身体超重，最害怕的就是跑步，不管中长跑还是50米跑，都是“刚刚达到及格线”，虽然之前练了一段时间，但真正考试临头了，还是有点害怕。采访中了解到，一些“小胖子”或“小豆芽”，为了这次体育中考而突击锻炼，有的甚至还请了私人教练指导。

　　不过，专家并不赞同这种“临时抱佛脚”式的锻炼。市教育局体卫艺处一位负责人说，体育锻炼一定要持之以恒，通过锻炼培养孩子的吃苦精神和毅力。他建议目前尚在初一、初二的学生，要认真对待未来的体育中考，针对自己的薄弱环节、特别是无锡孩子较为“吃力”的引体向上、仰卧起坐等项目，加强锻炼。另外，在锻炼中要正确处理运动量和运动强度的关系，根据自己的基础，并在体育老师的指导下，科学制订锻炼计划。