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2018中考饮食:中考营养加餐31种良方(2)

2017-09-12 13:18:32BUTI_SUN



  每天2杯苦瓜蜂蜜鲜榨汁(提高记忆力)去火;

  每天1杯番茄汁(抗氧化);

  每天1杯蜂蜜醋饮料300毫升水加50毫升醋加蜂蜜强壮身体;

  睡前牛奶1杯加1个香蕉,促进睡眠;

  睡前一杯小米牛奶粥,促进睡眠;

  早晨空腹蜂蜜姜片(思路开阔);

  西芹汁———创新思想的前提;

  胡萝卜提高记忆;草莓150克可产生舒适感;

  辣椒可以刺激体内追求成功的激素;

  香蕉中的血清素是大脑产生成功意识不可缺少的物质,富含钾、镁;

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