郑州中招网：考了试，查了分数，领了通知书，初三孩子们的一只脚已经跨进了高一的大门槛。

　　接下来陆陆续续地，一些学校就要开始军训了，这意味着高一新生的第一课也就要正式开始了！

　　军训，是对体能，也是对意志力的一种锻炼。学生们也要做好应对准备，采取一些预备措施，以免自己因军训期间的种种不适应而遗憾。

　　防晒：防晒霜不可少，而且一定要注意，在出门前的20分钟就应该涂抹，而不是等到出门时再使用。

　　每天军训完，要记得晒后修复皮肤，清爽的芦荟、丝瓜等产品都比较好；

　　白天涂抹了防晒霜，晚上一定要记得清洗皮肤，洗面奶要使用，如果可能的话，先用卸妆液再使用洗面奶会更好。虽然这个年龄的皮肤还都嫩嫩的，但基本的补水防晒措施什么时候开始做都不算早啊！

　　饮食：天热，清淡些总是好的，但像鸡蛋、瘦肉这些补充蛋白和能量的食物也必不可少。

　　出汗多身体容易发虚，建议喝一些功能饮料，或者在凉白开里加一小撮盐，补充因为出汗而失去的盐分，这种方法方便又实用。

　　非常不建议在大汗淋漓或者口渴难耐时喝生冷的饮料、冰水、冲凉水澡或者用凉水洗头，尤其是女孩子。

　　如果身体素质不太好，军训时体力容易感到头晕无力的话，带上一个巧克力棒或者士力架，绝对是好的选择。

　　药物：需要关注的，基本上分为三种吧：肠胃类；热感冒类。还有就是防、治中暑类药物。

　　对付这三类夏季常见病，去药店买一些普通的非处方药即可，还是比较方便的。极力推荐藿香正气水（液、胶囊），不要嫌弃它味道难闻，良药苦口啊。想想它的中药成分，想想它的神奇疗效，就会觉得苦药也变得可爱了。

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