中考饮食推荐:美味清蒸鲈鱼
2014-06-06 18:27:25佚名
郑州中考网6月6日 鱼肉含蛋白丰富,又易于人体消化和吸收,是考前美食的不二选择。鲜之滋味儿,诱惑无法抵挡。
清蒸鲈鱼做法:
1、鱼一条,去鳞内脏后鱼身抹盐和胡椒粉。
2、鱼身两面横切几刀,塞姜片。
3、姜切段和末,姜切丝。
4、葱段塞鱼肚子里,姜丝放鱼身上。
5、上开水锅中蒸六分钟关火,虚蒸五分钟。
6、取出后撒葱花。
7、取适量食用油烧热。
8、浇在鱼身上,淋上蒸鱼鼓油。
小提示:
1.清蒸鱼最好选用一斤左右的鱼,不能太大,蒸不透,时间过长肉质老,若担心鱼不好蒸透,蒸8-10分钟,关火后,可以先不揭开锅盖,让鱼在锅里再焖两分钟。
2.怎么判断鱼是否蒸熟,看鱼眼,蒸好的鱼眼睛是鼓出来的。