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2018年无锡中考体育游泳训练技巧(4)

2017-10-24 11:09:54BUTI_SUN


  持续1200适应,短距离测试,1000持续

  变速1200适应,短距离测试,50快+50慢,100快+100慢,200快+200慢,200恢复

  变道持续游,数圈经常数错,变道是个办法:50米换一次泳道,8个深泳道来一遍是400米,……

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