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2018年无锡中考体育游泳训练技巧(4)

2017-10-24 11:09:54BUTI_SUN


　　持续1200适应，短距离测试，1000持续

　　变速1200适应，短距离测试，50快+50慢，100快+100慢，200快+200慢，200恢复

　　变道持续游，数圈经常数错，变道是个办法：50米换一次泳道，8个深泳道来一遍是400米，……

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