2018年无锡中考体育游泳训练技巧(4)
2017-10-24 11:09:54BUTI_SUN
持续1200适应，短距离测试，1000持续
变速1200适应，短距离测试，50快+50慢，100快+100慢，200快+200慢，200恢复
变道持续游，数圈经常数错，变道是个办法：50米换一次泳道，8个深泳道来一遍是400米，……
持续1200适应，短距离测试，1000持续
变速1200适应，短距离测试，50快+50慢，100快+100慢，200快+200慢，200恢复
变道持续游，数圈经常数错，变道是个办法：50米换一次泳道，8个深泳道来一遍是400米，……
