中考已进入冲刺阶段，中考填报志愿工作也即将启动。如何针对考生实际情况合理填报志愿？如何利用最后一个月的时间进行有效复习？专家建议，考生最后一个阶段的复习应回归基础，在选择中考志愿时应针对自己的学习情况，合理设置志愿梯度。

　　冲刺规划

　　复习回归基础要有“主心骨”

　　据中考还有一个半月，考生切忌抱着“走过场”的心态，应付了事，复习一定要有“主心骨”。

　　汇文中学初三班主任罗剑平建议，考前备战最重要的是回归教材，回归基础，把基本概念和定理再过一遍，多看一些典型例题。另外，考生在复习时一定要有“主心骨”，知道自己的不足在哪里，并有针对性地进行专项训练。考生可以选做几套模拟题，再做归纳总结，针对易错题型专门练习。

　　不要打疲劳战注意调整时差

　　在作息方面，考生既不能松懈，也不要打疲劳战。

　　罗剑平建议，考生要保证睡眠，就寝时间尽量不要晚于11点，要保证白天大块复习时间头脑清晰。对于习惯挑灯“夜战”的考生，要注意调整时差，因为考试时间在白天，所以考生一定要把兴奋点和注意力集中的状态调整到与考试同步。

　　另外，有些考生认为距离中考只有一个多月，“大势已去”，有疲于应付或自暴自弃的心态。罗剑平提醒考生，一定要坚持住，这段时间主要是打心理战，考生一定不要放弃，尤其是成绩较差的考生，只要踏踏实实地查漏补缺，一定会有所提高。