（上图：坐位体前屈）

　　再过一个多月，武汉市九年级学生将参加体育中考。同时，今年是该市中考从位置值改回分数制的第一年，体育中考分数“含金量”更高。为了获得高分，一些考生突击训练，除了跑步和跳绳外，还进行“坐位体前屈”强化训练。如此突击训练有效果吗？会不会伤害身体？如何做好考前准备，才能发挥出最佳水平？昨日，武汉市教育局体卫艺处、硚口区教育局体卫艺站专家为考生进行如下指导。

　　一、体育中考“含金量”提高

　　“以前，近九成的考生都拿满分，都是同一个成绩，差别不大。”昨日，十一寄宿学校一位家长说，今年中考，恢复为分数制后，考生排名变成了“分分必争”，体育中考分数的含金量提高了。“因为体育中考多拿一分，也相当于是语数外成绩多考一分。”

　　据了解，今年，武汉市体育中考时间为4月6日至17日，采取平时成绩和体育测试两部分进行综合评定，满分为30分。其中，平时体育成绩占15分，体育测试成绩占15分。

　　与去年相比，武汉市体育中考总分减少了15分。那么，今年为何减少体育中考总分？“虽然体育中考总分降了，但体育中考分数的‘含金量’不仅没降，反而还有所提升。”业内人士称，今年，武汉市中考成绩的呈现方式将由“等级制”恢复为“百分制”，考生成绩“比拼”将出现“分分相争”。因此，与语数外等文化科目的总分相比，体育中考45分的总分有些高，肯定要有所调整。“虽然有所降低，但‘含金量’依然很高。”

　　此外，免考生分为两类：一类是因肢残丧失运动能力的考生，与平时体育成绩一同按满分30分计分；第二类为因伤、病不能参加体育考试的考生，按免考项目的50%计分。

　　二、测试由“电子考官”把关

　　近年来，武汉市体育中考一直保持着稳中有变：2008年增加中长跑测试；去年，将立定跳远项目改成了1分钟跳绳。今年，体育中考取消了“身高体重”标准、“肺活量体重”、“握力体重”指数，改由“坐位体前屈”取代。

　　昨日，武汉市教育局体卫艺处处长曹文伟在接受采访时解释说：今年，体育中考测试项目调整主要有两大原因：首先，今年中考，由于考生的考试成绩由“等级制”调整为“分数制”，体育中考的总分将有所调整，并调整测试项目；其次，“坐位体前屈”也列入《国家学生体质健康标准》，测试学生的身体柔韧性，有助于引导学生注重平时的体育锻炼。

　　曹文伟说，新的测试项目坐位体前屈，今年也将采取“电子考官”测量，考生按规定推动仪器后，“电子考官”将自动“读入数据”，并取最好成绩。“跳绳计数”也是采取“电子考官”，由一套电子感应系统来“计数”，绳子每跳过一次，“电子考官”会自动“记录”。

　　他指出，另外，绳子也是可调节长短的。考试时，考场将提供同一型号、仅长短不同的绳子，考生可按自己的身高自由选择，还可随时调整。

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