(1)寒冷：天气冷穿的衣服少和夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

　　(2)引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。镁是细胞内一种重要的阳离子，如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便容易出现肌痉挛。在这种情况下一味补充钙剂，无异是雪上加霜。因为钙与镁有对抗作用，钙能减少镁在细胞内的活性，致使缺镁性肌痉挛变得更加严重。

　　(3)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

　　(4)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。