有人说：“九载寒窗比勤奋，三天中考比心态。”这句话一语中的。因此，中考前不可缺少的准备工作就是调整个人的应考心态。平稳的心态基调是：该会的绝不出错，不留遗憾；不会的没能答对，无怨无悔。中考的范围明确，难度合理，对大多数考生而言，只要心态平稳，就已经有了九成胜算。

　　心态调试好，再来讲技巧。考试技巧很多，最重要的是善于运用先易后难的原则。所谓“易”，就是指知识点烂熟于心，考试点一目了然，个人有100%把握的试题，这部分要先行解决，从容应对，准确完成，这样“基本分”到手，信心倍增，情绪振作。

　　所谓“难”，也绝非“天书难辨”，只是尚需费工夫。怎么办？先沉下心来。一想：考试有难题很正常，况且又并非难我一个，“有难同当”，我何愁之有？二想：试题再难也不会超出教学范畴，难就难在一个“活”字上，你有“活题”，就有“活解”。

　　适合而有效的调节方法考生不妨一试：

　　调息放松法

　　一种最简单但可能颇为有效的努力就是控制呼吸，通过深呼吸缓解焦虑。