2013年太原中考体育测试问答交流汇总(2)
2012-12-11 10:31:59佚名
关于锻炼技巧
问：对于跳远的技术动，作教练能给先说一下吗？孩子个子挺高的，就是跳不远。
答：跳远的技术动作：跳前两腿分立大概与肩同宽，摆臂要快.起跳时跳出角度和地面大概30度左右，要求前脚掌能发上力.最好能让教练看孩子跳几动.能发现问题.今后练时加以注意。
问：体前驱.实心球平时在家如何锻炼呢？
答：体前驱压腿.压腰.你可以给孩子一些外力来帮他.
实心球最好能看孩子抛球的动作在说.体前驱是看揉软性了.实心球就说腰的力量了。
问：孩子的1000米离要求太远,咋练能提高的快些?急呀
答：目前只能先加强耐力训练
问：孩子初二，天天慢跑几圈这样可以了吗？还需要加量吗？要不要冲刺跑一下啥的？
答：慢跑现在还可以.要以后拿分的话.需要逐步加量
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