中考网整理了关于2019年天津市中考体育测试项目及操作方法-掷实心球，希望对考生们有所帮助，仅供参考。

　　掷实心球

　　1.测试目的

　　测试学生的腰腹力量与上肢爆发力。

　　2.场地器材

　　掷实心球智能型测试仪及长度在30米以上的平整运动场地上，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，重量为2公斤。

　　3.测试方法

　　测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。

　　4.注意事项

　　(1)受试者必须原地从头上方投掷，不得助跑。

　　(2)受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　(3)发现踩线或投出测试区等犯规时，则此次测试成绩无效。三次均无成绩者，此项成绩按0分计算。

　　(4)受试者将实心球掷到超出仪器最远测试区距离时，应按满分计算。