测试目的：测试学生的腹肌耐力。

　　1、测试方法：

　　（1）受试者仰卧于垫上，两腿稍分开并插进脚部固定器里以固定下肢，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

　　（2）受试者坐起时两肘触及双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

　　（3）主机发出“开始测试”指令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，主机会发出结束指令，计时计数同时结束。

　　2、注意事项：

　　（1）受试者如躺下时两肩胛未接触到床板，该次不读数。

　　（2）受试者如坐起时两肘未能触及双膝，该次不读数。

　　（3）每当动作成功完场一次时，腰带会发出“嘀“的声音作提示。

　　（4）受试者严禁穿黑色外上衣，尽量穿浅色外上衣进行测试。

　　（5）受试者太瘦或者比较胖时需要借助加宽腰带进行测试。