测试目的：测试学生的下肢力量和身体协调能力。

　　1、 测试方法：

　　（1）受试者测试前将绳的长短调到适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。到达1分钟时间主机自动发出结束信号后停止，跳绳手柄与主机的计时也即时停止计数。

　　（2）跳绳以组为单位，10人一组。

　　2、 注意事项：

　　（1）拿到绳子请核对手柄号牌和地标号牌是否一致

　　（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

　　（3）手柄正确握姿为右手握代液晶屏手柄，液晶屏背向手掌虎口，测试时，不可旋转带有液晶的手柄，否则视为犯规。

　　（4）绳子长短可调节，调节完毕后静止等待发令。

　　（5）开始结束听广播，开始口令“预备，枪声”，结束“滴，测试完毕”；

　　（6）测试期间不要触碰手柄按钮、绳子及黑色转头；

　　（7）测试期间绳子旋转360度算1个。