（三）投掷实心球

　　1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实 心球测距仪若干台统一进行考核。20 米长的平地一块。实心球球体直径：14－14.5 厘米；重量：男、女生均为 2公斤±20 克； 球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。

　　2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行；不得踩 线或过线投掷。

　　3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球落地痕迹的最近点之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。