深圳中考网讯：深圳市体育中考将于5月5日开考，今年的体育中考考试方式和考试项目都不作大的调整，考试办法采取“1+1”的方式，即1个必考科目加1个选考科目。必考项目为200米，选考项目实行“6选1”，包括：1000米(男)、800米(女)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮。《方案》中主要的政策调整变化是从今年起取消了体尖生免试满分资格认定规定。这一规定早在三年前就已经确定下来，并在2011年的中考方案中提面向社会公布。
   
    考试项目的规则与方法如下：
   
    （一）200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
    1．场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。使用电动计时设备，用发令枪发令。
   
    2．考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。
   
    （二）立定跳远
    1．场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板）。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
   
    2．动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
   
    3．考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。
   
    （三）投掷实心球
    1.场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。20米长的平地一块。实心球球体直径：14－14.5厘米；重量：男、女生均为2公斤±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。