美国研究人员说，中学生每天睡７个小时对课业最有帮助。

　　中学生常常抱怨睡眠不够。不少专家也建议中学生最好一天睡9个小时。不过，美国杨百翰大学的研究人员调查了美国各地中小学生的睡眠状况和成绩以后却发现，一晚睡7个小时的中学生成绩最好。

　　杨百翰大学的硕瓦特教授说，根据他们的研究，10岁的孩子每天得睡9到9.5小时，12岁的孩子每天要睡8到8.5小时，而到16岁，睡7小时就够了。