9.行进方法攻略

　　（1）平路：在平坦的路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。

　　（2）山路：山路行进的四种错误方式。第一，步幅太大，无节奏。第二，弯腰，面朝下，只看脚面。第三，一手插在裤兜里，一手提东西走路。第四，重心全部放在脚跟或前脚掌。在上路行走时可以选择一根基本与自己等高的手杖，既可以做登山杖，又可用来开路、粗略测量、防身。

　　（3）上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可以借助外力。

　　（4）下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体微向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切忌并脚停下，这样易跌倒。

　　10.方向识别攻略