2018中考饮食：15种食品带给考生正能量(4)

2017-09-12 13:36:11BUTI_SUN

　　燕麦片：燕麦片的优势在于含有一定量的食物纤维。早餐吃点燕麦片，可使能量缓慢而均匀地释放，从而较长时间的维持体内血糖处于较高水平，不会很快感到饥饿，使整个上午精神饱满。