掷实心球

　　1．考试用实心球，球重2千克。

　　2．考生站在投掷区的起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。如两脚前后开立投球，当球出手的同时后脚可向前迈一步，但脚不能踩线。

　　3．在投掷区事前划好A、B、C、D、E、F成绩等级线；每人掷三次，每次报出达到的成绩等级，其中最好的一次成绩为考试成绩。