■第五课：寄宿生活

　　良好的心态比物品准备更重要

　　对于即将到来的寄宿生活，新生可谓是喜忧参半，喜的是可以与同龄的伙伴们过上“无拘无束”、没有父母唠叨的住宿生活。忧的是自己能否适应这个新环境，独立过好呢？浦东外国语学校学生处主任孙政庭说，家长和学生可以把握暑假最后的时间，为住宿生活做好心态和生活等各方面的准备。而浦外在前段时间就为预初年级的新生推出了一个为期三天的夏令营，让学生试住在学校中，体验即将到来的住宿生活。孙政庭说，新生在第一次面对寄宿制的生活时可能会产生不适应，但是多数学校会安排生活老师从旁做指导和辅助工作，所以家长不用太过于担心孩子的在校生活，要相信他们，并给他们一定时间的适应期。有些家长会纠结该为住宿的孩子准备哪些物品？对此，孙政庭说，每个学校需要学生准备的生活物品可能不同，但基本都会事先告知家长，只要根据学校要求准备即可。

　　孙政庭表示，不论是家长还是学生，在开学前拥有一个良好的心态，对寄宿生活有一个正确的认识可能比备全生活用品来得更重要。每年他都会目睹不少相似的情况，有时是学生害怕寄宿生活，对自己能否适应独立生活没信心；或是家长不舍得孩子过寄宿生活，担心他们不会照顾自己。对于这类现象，孙政庭提醒，家长和学生都不要将住宿生活视为“洪水猛兽”，应调整好心态，对自己从未经历过的全新生活状态抱有更多的信心。

　　如今的学生多为独生子女，虽然他们渴望能有机会与同龄人有更多的相处时间，尝试集体生活，但是不可避免的是，在相处的过程中或多或少都会发生些磕磕碰碰。那如果在住宿生活中，学生间发生了摩擦该怎么处理呢？孙政庭说，首先学生可以试着自己解决，双方心平气和地阐述自己对事件的看法和解决方法。如果还是无法解决，那可以寻求同学、老师或是家长的帮助。

　　生活准备：孩子会叠被子、洗衣服了吗？

　　孙政庭说，不少学生在住宿生活中最大的一个难题便是不会叠被子和洗衣服了。校方对宿舍卫生情况有一定的要求，如在起床后应自觉叠被子等，这可难倒了不少学生，因为在家时往往都是家长为他们一手包办的；此外，洗衣服也是学生遇到的“拦路虎”之一，每周的后半周眼见着积下的脏衣服越来越多，但却束手无策。由此可见，家长可以在开学前“强化”学生这两项生活既能的培养，让他们不至于在寄宿生活的一开始便手忙脚乱是很重要的。

　　第六课：戒网

　　孩子的“网瘾”怎么戒

　　离开学只有一周的时间了，不少家长现在对孩子的一大要求便是“收心”，但在收心的过程中也发现，有一大问题困扰着他们和孩子，那就是如何让已经习惯了每天上网的孩子“戒网”呢？有些家长甚至担心自己的孩子已经上网成瘾，对即将到来的新学期会产生负面影响。

　　策略：方法得当是“戒网”第一要素

　　上海市12355青少年事务平台心理学专家委员郭铁军、华东师范大学心理咨询中心心理师张亚均表示，家长在为孩子“戒网”时不必过于紧张，真正有网瘾的孩子其实不多，一般如果家长方法得当，孩子又能配合的话，“戒网”并不是件难事。郭铁军认为，暑假不可避免的是孩子上网高峰期，相比上学时少了学业、同伴、师生的压力，他们较为放松，也有了更多时间在网上冲浪，适度的上网如同看电视、打篮球等活动，可以算是孩子精神休闲的方式之一。而且到了开学后，学生需要一段时间来适应久违的学习节奏，可能他们到时也没有更多的心思来想着上网这件事儿了。

　　张亚也认为，家长不应老是将“网瘾”挂在嘴边，频繁地埋怨孩子将时间和精力放在网络上，这会让孩子造成一定的压力和逆反心理，反而得不偿失。在她接触的所谓“网瘾”少年中，有近一半的孩子曾表示，如果能有更有吸引力的活动，他们会选择少上网，甚至是不上网。因此，家长如何引导孩子，培养他们的兴趣就显得尤为重要了。

　　专家支招：做个聪明且耐心的家长

　　有些家长和孩子的互动模式不理想，只会让亲子之间的关系逐渐恶化。如有些父母在发现孩子长时间上网，屡禁不止后会变得愤怒，进而控制孩子上网，孩子也会觉得生气，家里不能上网，就想办法去网吧等“有网可上”的地方，这种恶性循环的方式产生的结果可想而知。

　　郭铁军建议，要让孩子在最后的一周中“戒网”，家长首先要体会孩子的心情，可能他们是由于想到快要开学了，希望能在暑假的尾巴上尽情地放松一把，才花大量的时间在网络游戏上的。如果发现孩子有这样的心态，那家长可以抽出一定的时间来陪伴他们，通过亲子间的良好互动来帮助孩子走出这一心理“阴影”，如外出旅游、去孩子喜欢的博物馆等。其次，家长可以协助孩子制订一份生活和学习计划，如何利用好开学前的宝贵时间，将生活状态调整得更规律或者按照平时上学时的作息来安排开学前的时间。

　　此外，在日常与孩子的交流过程中，家长也要尊重孩子的想法，并有技巧性地提出自己的意见，如“真好，你能提出这个想法说明你长大了，要不你也听听爸爸妈妈的想法吧，我们一起来头脑风暴商量一下”。郭铁军强调，家长一定要让孩子把话说完，不要粗暴地打断他们，做一个愿意倾听的家长。

　　第七课：物料准备

　　做好文具等物料准备

　　在暑假前，也就是从现在开始，一定要做一次认真、仔细的检查。特别是需要提醒家长要注意孩子的视力情况眼镜配戴度数是否合适，是否需要更换不合适的眼镜，这一点非常重要。孩子的作业本、练习本、铅笔、钢笔等书写用品是否好用。书包背带是否需要加长、加固等。