离中高考还有三个月的时间，正所谓的兵临城下，准备应战的考生们心情肯定有些不一样，考生家长的心情或许也会更不一样，高考渐渐的变成不是考生一个人的事，而是一家人的事了。要 怎样调整好心理状态，以好的心态迎接中高考呢？家长的心态和言行对孩子，在最后的备考和中高考中，正常发挥应有水平也将起到至关重要的作用。

　　每年到了这个时候，都是高三初三孩子家长最困顿的一个时期，其实回头看，中高考不但不可怕还非常可爱，这是上帝给我们的一个宝贵反省期、调整期、冲刺期和反败为胜期，以下是清清给各位家长的一点建议。

　　一、防止对孩子的过分关注

　　中高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。家长最好不要陪读，除非孩子认为家长陪读对孩子有好处，因为孩子会把家长陪读视为家长对自己的不信任，效果往往适得其反。如果孩子老是熬夜看书，很多家长怕孩子把身体熬坏了，但是又劝不听，清清的意见是如果孩子熬夜还能保证效率，说明孩子潜力巨大，就让他熬吧。否则就需要早点休息，养精蓄锐。

　　二、控制与反抗

　　“都什么日子了，你还看电视!”啪，电视被关上了。这是家庭中常见的一种亲子互动模式。孩子平时复习迎考学累了，到家放松放松，家长心里为孩子着急，看见孩子看电视，怕影响学习，就去关掉。其实，孩子看电视也可以放松大脑，缓冲疲劳的神经，有的孩子就是在一边看电视的过程中，反思着平时的学习生活。家长不许孩子看电视，孩子本来只打算看一会儿，这下，“你不是不让我看吗?那我就要看!”开始反抗。家长面对这种反抗又想去控制局面，激起孩子更大的反抗，局面变得不可收拾。心理学中有一句话：“孩子是到你家来做客的客人。”对待客人怎么样，对待孩子也需要怎么样。家长也是因为着急才这么做，但这样做容易激化矛盾，使孩子本来就压力很大的心灵更加急躁。

　　三、家长要努力调整自己的心态

　　有的家长看到孩子焦虑，一边对孩子说：“不要焦虑”！可自己表现的比孩子还焦虑。这样的家庭，带给孩子的压力往往更大。还有的家庭，父母长期不和，经常吵吵闹闹的，这些都会给孩子造成心理创伤，自然也会影响考试。

　　作为一个从事多年的教育者，辅导过很多高考的家长和孩子，我非常理解家长这段时间的焦虑和孩子们的心态。但是不管怎样的情况，请家长尽量做到并切记要注意这三点：一是努力调整自己的心态，一如往常的和孩子交流，可以缓解孩子的压力。二是保证孩子的良好作息时间，充分的睡眠。三是忙里偷闲，偶尔带孩子看看电影或散散步，是为了更好的集中精力备考。”