5月19日，为期四天的体育中考正式开考。根据2014年青岛市初中毕业生体育与健康学业考试选考项目，今年体育中考项目为男女生握力体重指数测试，男生1000米，女生800米，排球垫球和足球运球。其中，排球垫球和足球运球为二选一。而今年体育中考总成绩仍然是45分，平时成绩占30分，其余三项总共15分，满分各5分。由于今年首次测试握力体重指数，在这个新项目中，多数考生刚达合格线，得分并不高。

　　排球足球二选一

　　“要先活动活动胳膊，一定不能一上去就垫球，那样容易失误。”5月21日下午2时30分，在实验中学体育场，城关中学与城北中学正在等待测试的同学们每人手中都拎着一个排球或者足球。每到同学们进入测试场地时，体育老师们都不忘在最后时刻嘱咐学生们几句。

　　“这球都是我们自己买的，二三十块钱一个。”城关中学的程耀同学告诉记者，以往两年的体育中考，在球类项目上都是指定一项，今年同学们可以根据自己的喜好，从排球和足球中任选一项进行考试。而他选择的球类项目测试为足球运球。由于学校里有操场，练习场地足够大，所以球类项目的练习时间大部分都倚仗体育课。而为了练出更好的成绩，很多同学还专门向学校申请，利用放学后的一小段时间在校园内进行练习。

　　“足球运球要S形穿过障碍物，并且还得保持一定的速度在规定时间内成功运球，存在的偶然性太多了，还是挺为同学们担心的。”虽然球类项目二选一的规定对同学们来说可以根据自身的实力情况选择更有把握的项目进行测试，但是陪同学生们一起参加测试的老师们却并没有感到很轻松。他们表示，有的同学平时练习时没问题，但是一到考试时一紧张就容易脚发软，这样就很容易出问题。

　　“男生倾向选择足球，而大部分女生选择的是排球。”城关中学的汤才华老师告诉记者，足球运球要求在7.5秒之内完成，且只有两次机会。排球垫球则对高度有着严格的要求，男生必须垫够40个且达到2.24米，女生须垫够35个且达到2米，每个人只有三次机会。“排球垫球的时候，有的同学高度不达标，评委老师可能就不会计算这个球。所以，同学们在测试的时候一定要能垫多少垫多少，不要自己数着够了就不垫了。”

　　中长跑依然是“软肋”

　　“老师，我怎么感觉这跑道一圈不止400米呢，感觉比800米、1000米还要长。”女子800米还没开始测试，在场外等候的一位女同学突然跟随行的汤老师说。对此，汤老师表示，这表明这位女同学心里开始紧张了。

　　“有些同学在认识的老师面前很放松，而看到不认识的老师就特别紧张。再加上今年的风有点大，确实容易对同学们正常水平的发挥带来一定的影响。”汤老师告诉记者，由于现在独生子较多，家人的溺爱加之学生自己平时不注重锻炼，体重超标的学生也占据了一定的比例。

　　“有一些特别肥胖不宜长跑的同学，都到医院开了证明，可以免考。体育成绩按照60%计算，记3分。”汤才华老师告诉记者，根据今年全市中考体育免、缓考及降低标准等特殊政策，四类学生可以免考。一是学校和县级以上医院出具证明(残疾人须持《残疾证》)，因残疾丧失运动能力或因严重伤、病丧失运动能力，长期免修体育课的考生；二是平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，一周内确实不能参加考试的考生；三是过于肥胖或患有心血管病等疾病不宜长跑的学生；四是获得市级以上(含市级)教育部门主办或参与主办的体育运动类比赛个人项目前3名、集体项目冠亚军的主力队员。

　　首考握力得分不高

　　“除了握力成绩不知道，其他都是满分。”刚刚跑完女子800米的小王同学，猫着腰气喘吁吁地走出比赛场地。她表示，由于握力体重指数测试在今年体育中考中首次抽中，不少同学在刚刚听到这个消息的时候，都不知道要考什么，感觉茫然不知所措。

　　“为了练习握力，我们很多同学自己都买了五块钱一个的简易握力计。平时握两下，熟悉一下手感，也增强一下肌肉力量。”正在等待测试的一位男同学告诉记者。

　　“刚刚看了一下总成绩，总分大部分都在43分以上，还算可以。失分几乎都在握力体重指数。”现场的一位老师在看到学生们综合测试结果后说。她表示，男生与女生的握力体重指数分别达到90和69即可获得满分。但是，在这个新项目中，多数考生刚达合格线，得分并不高。