2013年青岛初中毕业生体育考试内容（满分45分）：

　　目标效果测试（15分）测试方法和注意事项：

　　必考项目：

　　800米（女）和1000米跑（男）

　　（1）测试方法：

　　站立式起跑，当听到“跑”的口令后开始起跑，计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

　　（2）注意事项：

　　①测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离

　　②测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　③受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

　　④对分秒进行换算时要细心，防止差错。

　　选考项目：

　　第一类：

　　掷实心球（2013年青岛中考体育选考男生项目）

　　(1)测试目的

　　测试学生的上肢爆发力。

　　(2)测试场地

　　器材标准：小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。

　　(3)测试方法

　　受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

　　跳绳（2013年青岛中考体育选考女生项目）

　　(1)测试目的

　　测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力的发展水平。

　　（2）测试场地

　　平整、干净场地，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

　　（3）测试方法

　　两人一组，一人测试，一人记数。受试者调整绳长至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

　　第二类：

　　排球垫球：（2013年青岛中考体育选考项目）

　　（1）测试目的

　　测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。

　　（2）测试场地

　　在坚实、平坦的场地或排球场上进行，用软式排球测试，初中的测试区域为3米×3米，测试器材为成人排球。测试用球应符合有关国家标准。

　　(3)测试方法

　　受试者在规定测试区域内原地抛球，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束。

　　受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米,女生为2米;每名受试者测试两次，记录最好成绩。测试单位为次。

　　（4）注意事项

　　①测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

　　②为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外设标杆（物），杆顶用橡皮筋或标志线相连，调整橡皮筋或标志线高度，测试时通过比较垫球的高度与球网或标志线的高度进行判定。