2016级高一新生暑期学习生活建议

　　怀抱梦想，七月起航

　　——2016级高一新生暑期学习生活建议

　　亲爱的同学：

　　当你收到南京市第九中学这所有九十多年历史的名校入学录取通知书的时候，2016这个美丽的盛夏，注定会成为你一生难以忘怀的记忆！九中将会因为你的到来，变得更加精彩!

　　现在的你也许还沉浸在昨天的辉煌与喜悦中，享受着别人对你的祝贺与称赞；也许，你正默默地期待着高中的奋发与拼搏，品味着身边学长学姐们的经验与心得；也许，你正憧憬着三年后，在理想的大学里，与意气风发的天之骄子畅谈理想与抱负……

　　“走进九中，走近理想”，因为你选择了高考，就注定要付出更为执着、更为坚韧的努力。亲爱的同学，你准备好了吗？既然，这个暑期注定是您一生中最为特别的，那么，不妨给它再增添一份亮丽、一份绚烂，让它变得更加充实而有意义！

　　英国哲学家佛朗西斯·培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，物理使人深沉，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”作为一名即将升入重点高中的学生，在这个暑期里，我们到底需要做些什么呢？听听九中的老师们给大家的建议吧！

　　凡事“预则立”，已经放松了半个多月的你，应该根据录取通知书中的时间安排，好好地将余下的暑期生活做一个规划，既要考虑休养身心，又要积累实力，养精蓄锐。

　　一、合理安排有节奏

　　1、起居作息有规律。

　　暑假了，没有了明确的起居要求，有些同学晚上玩电脑游戏，看电视，直到深夜甚至凌晨，早晨睡懒觉直到中午，没有生活规律，这样做既伤身体，又毁习惯。你可以尝试以时间和任务为线索，从两个维度制定学习、生活计划及一日作息时间表，并张贴在书房墙壁上，作为假期里的自我提醒和约束。

　　2、学习休息巧安排。

　　每个星期都要分配一定的时间用于学习和休息，每天也要划分一定的时间单位用于安排该做的事项，使每天、每个时段的生活都有内容，有节奏感。

　　3、划分时段增效率。

　　在划分的时间段中要尽可能专心地完成一项任务，以养成专注的习惯。在学习的时候要集中精力，一心一意，完成了一定的学习任务才可以休息，做到“学时专注，玩时痛快”。

　　二、娱乐休息也学习

　　经过了初三的紧张学习和中考洗礼，高一新生都想松一口气，好好放松调整一下，这也是完全需要的。玩，何时玩？玩什么？怎样玩？总的来说，要玩而有度，玩有选择，玩有节制。

　　1、电脑游戏应控制

　　现在的很多孩子一有时间，玩得最多的就是上网聊天或者网络游戏。适当玩玩游戏，也未尝不可，但一定要有所节制。一是玩的时间要控制，不能每天到深更半夜，迷恋程度很高，没有自制力；二是所玩游戏的类型要有所选择，特别是那些大型的网络游戏，一旦陷进去，很难自拔。疯狂放松的结果会使自己患上假期综合症，开学后完全不适应高中的生活。心收不回来，上课迷迷糊糊，学不进、听不懂，成绩直线下滑。所以，在这个假期里，一定要玩有节制。

　　2、使用手机要合理

　　手机现在是我们社会的常用通讯工具，它缩短了人与人之间的时间和空间的距离。我们要正确认识使用手机问题。使用手机容易上瘾，特别是这个假期，同学们基本上是手机不离身。高中是禁止学生带手机进校的，提醒同学们在假期逐步减少手机的利用率，逐步减少手机的依赖性。建议同学们过一周无手机的生活。

　　3、文体活动最适宜

　　多参加一些文体活动是不错的选择。游泳、打球、下棋等活动既锻炼了身体，又增长了运动技能。有很多同学原来在小学的时候就有些艺术特长，初中学习紧张，练习较少，暑假重操旧业，吹拉弹唱，书法绘画，既陶冶情操，又自得其乐。

　　4、参观旅游长见识

　　和同学或家人，特别是一家人欣赏祖国的大好河山，名胜古迹，这既是休闲放忪，又是增长见识。家庭出游，天伦之乐，但一定要注意安全。

　　5、互相交流共提高

　　同学与同学之间也可以相互交流。如果有可能，跟比较熟悉的已经在高中就读的同学作一些交流，了解一些高中的学习状况、学习中的注意事项，特别是与那些学得比较好的，在学习中有一定自主性和自己学习方法的同学有一些交流，会对自己有不小的帮助。

　　暑期匆匆，时不我待!为明天出发，为梦想发轫!亲爱的同学，我们期待着你在暑期里的收获。人生因梦想而精彩!你的梦想，就是九中大家庭的梦想!我们坚信，经过不懈努力，三年后，你一定可以骄傲的站在梦想之巅！不要去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；既然选择了地平线，留给世界的就只能是背影。

　　南京市第九中学