中考三天营养吃什么：科学食谱来助考(2)
2014-06-05 20:04:02佚名
制作：
1.准备好所有的食材。杏鲍菇洗净切丁，葱姜蒜，辣椒切碎。
2.炒锅倒油爆香葱姜蒜，辣椒。倒入杏鲍菇翻炒片刻。
3.然后加入生抽。加入白糖。
4.加少许清水烧制片刻。再放入鲜蚕豆翻炒。
5.加少许盐。加入蚝油继续翻炒。
6.淋入水淀粉勾芡。再淋入香油。
7.翻炒均匀关火。
小贴士：蚝油也可以最后再加，保持鲜美避免营养流失。
制作：
1.准备好所有的食材。杏鲍菇洗净切丁，葱姜蒜，辣椒切碎。
2.炒锅倒油爆香葱姜蒜，辣椒。倒入杏鲍菇翻炒片刻。
3.然后加入生抽。加入白糖。
4.加少许清水烧制片刻。再放入鲜蚕豆翻炒。
5.加少许盐。加入蚝油继续翻炒。
6.淋入水淀粉勾芡。再淋入香油。
7.翻炒均匀关火。
小贴士：蚝油也可以最后再加，保持鲜美避免营养流失。
