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考前心理调节

中考冲刺复习期间如何避免焦虑?

在总复习阶段有各种各样的练习和考试,不可避免地有一两次没考好,这是总复习阶段的正常现象...

五妙招帮你缓解中考心理压力

中考在即,许多考生承受着巨大的心理压力,如果心理压力不能得到良好的调整,不仅会给最后阶段...

中考来临,如何调节紧张情绪

一年一度的中考又进入了倒计时的冲刺阶段,不少学生觉得肩头的担子越来越重,紧张情绪也日益加剧...

心理专家教你考前减压放松心情

专家表示,考前综合征是学生中很常见的一种可逆性的心理障碍,主要是由于长期的精神紧张引起的...

2015南京中考前的压力表现和调节

考试焦虑其实是一个再正常不过的现象,相信考生都体验过这种情绪。考试焦虑是由于对考试的在意...

5种心理暗示缓解中考考前焦虑

中考临近,如何避免考试焦虑又成了考生和家长们关心的话题。据心理科专家介绍,考试前和考场上...

心理减压措施

考前中考前紧张不起来怎么办?
有许多考生向心理学专家说,自己在大考前怎么也紧张不起来,表现为神经兴奋抑制...
考前如何调节中考前焦虑心态?
把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,按计划...
考中考场上碰到不会的题怎么办?
考试时遇到这种情况,切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因...
考中考场上感到身体不对劲怎么办?
有些考生一到中考考场,就觉得自己肚子痛、头痛等,这绝大部分是人的心理紧张引起的...
考后2015中考后考生心态如何调整
如果这次考试失败已经成为现实,那么,你就应该勇敢地去正视现实、面对现实,并想法...
考后2015中考后最常见的心理问题
随着中考的结束,中高考的考生们也挥别了“考试季”,等待着录取通知书的到来...

家长须知

家长如何帮助孩子缓解中考压力?Q1
A1:中考备考进入冲刺阶段,在巨大的考试压力下,有的孩子烦躁焦虑,有的孩子有目标...
中考家长如何帮孩子告别考前焦虑Q2
A2:做为中考家长,大考当前,首先不能乱了阵脚,心理专家们提出如下建议:首先,要...
家长如何避免中考陪考的五大误区Q3
A3:家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色,在学业方面,家长很难对孩子...
中考家长如何用积极情绪感染考生Q4
A3:面对中考,每个考生所表现出来的状态也不尽相同。有的考生是紧张兴奋,也有的...