医生提醒，中高考临近，考的不仅是学生也是家长，拼的不仅是智力也是体力，考试前夕，一定要给孩子们减减压，注意休息，合理饮食。

　　中高考前夕，给孩子进补不能盲目。要学会把握分寸，如果进补不当，不但达不到预期的效果，还有可能会适得其反。中高考前夕，应注意食物多样化、满足考试的需要。做到平衡膳食，一日三餐应以“早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少”为原则，食物选择尽可能做到多样化。

　　家长不可迷信补品及保健品。考试前几个月，不少家长不分青红皂白，给孩子买各种各样的补品和保健品，指望孩子的脑子比平时更灵活，这是一个误区。夏季气候干燥、炎热，人容易上火，不适合进补的温补药品有人参、鹿茸等，如过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，睡眠不安等。

　　家长们，你们知道该怎么做了吗？