今年高温天气覆盖全国大部分地区，济南作为四大火炉之一，天气炎热不减。8月份，正值高中军训，在如此炎热的天气进行军训，同学们一定注意防暑，济南中考网整理军训防暑应急方案。

　　中暑预防方法：

　　1.在日晒下坚持戴帽，休息时尽量减少活动，切忌用冷水洗头。

　　2.军训的时候班里面都要准备好买一些盐，或者各位同学带上各自的盐水，或者多带几颗糖果在身上，休息时补充一下。军训时流失体内的水份比较多，所以要喝盐水来补充就比较好了,记住是淡盐水哦

　　3.防暑药品提前服和随身带及时服。

　　4.及时喝凉开水或含盐饮料。

　　5.军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。

　　6.有某些中暑的先兆症状时及时休息处理

　　7、太阳穴上擦点风油精或者花露水。