杭州中考网 杭州中考体育“力量类”选考项目：掷实心球

　　一、场地器材：

　　坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米场地，质量2千克实心球，皮尺、抹布等。

　　二、考试要求：

　　每次考试，每人可连续投掷三次，以其中最远一次作为有效成绩。三次投掷均犯规，成绩为零分。

　　考生两脚前后或左右站在投掷线后，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力将球 向前投出。两脚前后分开站立投掷时，当球出手的同时，后脚可向前迈出或跳一步，但不得踩线和超线。投掷过程中，脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面 均为犯规。成绩判定以实心球落地痕迹的最近点至投掷线的垂直距离，不足1厘米不予计算。