杭州中考网 杭州中考体育“跳跃类”选考项目：立定跳远

　　一、场地器材：

　　专用橡胶垫，皮尺、扫帚和胶带纸等。橡胶垫表面平整，无凹坑;起跳区域应与落地区域在同一平面上，禁止在坚硬的水泥地上考试。

　　二、考试要求：

　　每次考试，每人可连续跳三次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的直线距离，记录其中最远的一次有效成绩。三次跳均犯规，成绩为零分。

　　考试时不得穿钉鞋(胶钉 鞋)，两脚自然分开站立于起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作，动作完成后应向跳跃前方(橡胶垫)任何一侧走出考试场地。