杭州中考网：想知道中考体育是如何测试的吗？想知道自己的孩子能在中考体育中拿多少分吗？想从初一就开始有针对性的训练准备吗？本周日(3月18日)，浙报集团体育新闻中心特别联合宏优体育，针对初一到初三的学生进行一场免费中考体育模拟测试，测试将完全模拟标准中考体育考试进行，现场专业老师还将对每一个孩子进行有针对性的考试指导和建议。

　　目前，杭州市的中考体育共分为三大类，第一大类跳跃类包括立定跳远、立定三级蛙跳、跳绳(1分钟)；第二大类力量类包括掷实心球(2公斤)、引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)、排球发球；第三大类耐力类包括1000米跑(男生)、800米跑(女生)和游泳(100米)。每一个初三考生可在三大类中各选一项参与测试，每人每项有两次测试机会。

　　“从以往的经验来看，有的初三孩子会因为不适应考试氛围影响成绩发挥，考前的一次模拟测试对这样的孩子会很有帮助。在现场，专业老师会根据每个孩子的具体情况，给他们一些有针对性的考前建议，并向他们讲解一些考试细节和避免犯规的技巧等等。”宏优体育的华晔介绍道，针对初三学生的模拟测试，最主要的就是对考生进行考试技巧辅导和心态调整。

　　而参加模拟测试的初一、初二学生，则可以对中考体育考试的各个项目(游泳除外)逐一测试，在测试的过程中了解最适合自己的项目，提早为中考体育做准备。“中考体育拿高分并不难，主要是要选择适合自己的考试项目和掌握合理科学的训练方法，养成良好的运动习惯。”华晔建议道，如果家长能督促孩子多运动、早准备，到初三时孩子一定能轻松“过关”。

　　本周日(3月18日)中考体育模拟测试，模拟测试时间为周日上午8:30~11:00，具体内容包括项目测试和考前指导、项目咨询等。