合肥中考网3月4日：2013年合肥中考体育项目依然分为必考项目和选考项目，其中坐位体前屈依然是选考项目之一。很多家长反映，其实坐位体前屈可以经过练习来提升的。下面是坐位体前屈的练习方法及评分标准，供参考。（延伸阅读：2013年合肥中考体育项目练习技巧）

　　坐位体前屈考试规则：

　　考试时受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。（延伸阅读：2013年合肥中考体育项目考试规则）

　　坐位体前屈评分标准：

　　坐位体前屈男生19.2厘米为满分，女生19.3厘米为满分。（延伸阅读：2013年合肥中考体育考试评分标准）