合肥中考网8月23日：2011年合肥中考体育考试规则

　　1、800米、1000米：在塑胶田径跑道上进行，10-15人一组，站立式起跑(听鸣哨)，每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。

　　2、实心球：受试者两脚左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力连贯把球投向前方，球在出手前双脚不得移动，并不能踩线。每名考生连续掷两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补投一次作为最终成绩。

　　3、立定跳远：在沙坑或土质松软的平地上进行，受试者两脚自然分开站立，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每名考生连续跳两次，以最远一次计分。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。

　　4、跳绳(可自带)：在平整、干净的场地进行。动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。开始信号发出后方可开始跳绳，跳绳时绊脚(无论绳停在身后或身前)，该次不计数外，可继续进行，结束信号发出时立即停止。测试员报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。

　　5、引体向上：在高单杠上进行。受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。测试一次，记录总引体向上次数。如出现掉杠等意外，可补测一次作为最终成绩。

　　6、仰卧起坐：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表记时，记录1分钟内完成次数(观测人员应向受试者报数)，结束信号发出时立即停止。测试一次，记录总仰卧起坐次数，精确到个位。

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