1.所以动心忍性，曾益其所不能。

　　译：用这些办法使他的心惊动，使他的性格坚忍起来，增加他的才干。

　　2.入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。

　　译：国内如果没有有法度的世臣和辅佐君主的贤士，国外如果没有敌对的国家和外来的祸患，这样的国家常常灭亡。

　　3.必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为

　　译：必定先要使他的内心痛苦，使他的筋骨劳累，使他经受饥饿，以致肌肤消瘦，使他身受贫困之苦，在他做事时，使他所做的事不顺利。

　　4.困于心，衡于虑，而后作;征于色，发于声，而后喻

　　译：内心忧困，思虑堵塞，而后有所作为;憔悴枯槁，表现在脸色上，吟咏叹息之气发于声音，而后人们才了解他。