1. 努力的方法：①分清轻重缓急，合理规划和管理时间；②劳逸结合，学会科学用脑；③每天进步一点点；④学思并进；⑤珍视团队合作。

　　2.学会学习的方法：①需要发现并保持对学习的兴趣；②需要掌握科学的学习方法；③要善于运用不同的学习方式。

　　3.自我评价的方法：①自我观察和分析；②与他人比较。

　　4.接纳自己的方法：①需要接纳自己的全部；②需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。

　　5.做更好的自己：①扬长避短；②主动改正缺点；③不断激发自己的潜能。

　　6. 处理友谊冲突的基本策略：①保持冷静；②坦诚交流；③及时处理；④勇担责任；⑤换位思考。

　　7.“四有老师”：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。

　　8.与老师发生矛盾时：①自我反思，冷静、客观地分析原因；②相信善意，多些宽容和理解；③坦诚相待，注意沟通方式；④求同存异，主动关心。

　　9.和父母沟通的技巧：①关注事实；②把握时机；③留意态度；④选择方式；⑤考虑环境。

　　10.增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感；②和自己信任的人谈一谈；③考虑并接受最糟糕的结果；④关心、帮助他人；⑤培养某方面的兴趣。

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