1.生命的特点：来之不易的、独特的、不可逆的、短暂的。

　　2.对生命怀有敬畏之心的原因：生命是脆弱的、艰难的；生命是坚强的、有力量的；生命是崇高的、神圣的；生命价值高于一切。

　　3.增强生命韧性的方法：①欣赏、培养幽默感；②和自己信任的人谈一谈；③考虑并接受最糟糕的结果；④关心、帮助他人；⑤培养某方面的兴趣。

　　4.面对挫折的方法：发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志；借助外力，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获取他人的支持和鼓励。

　　5.合理调节情绪的方法：①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄和放松训练。

　　6.个人与社会的关系：个人是社会的有机组成部分；人的身份是在社会关系中确定的；在不同的社会关系中，我们有不同的身份。

　　7.亲社会行为的意义：有利于养成良好的行为习惯、塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳和认可。

　　8.辨别网络谣言的方法：①注意信息出处；②关注官方信息；③对信息进行多方验证；④辨识信息内容；⑤向他人求助。

　　9.自觉遵守规则：需要他律和自律；需要发自内心地敬畏规则，将规则作为自己行动的准绳。

　　10.社会规则和自由的关系：社会规则划定了自由的边界；社会规则是人们享有自由的保障。
 

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