答案解析

　　（1）考查了对说明方法的理解。结合内容理解，从“据英国糖尿病协会报告，1935年全球有20亿人口，糖尿病患者有1500多万，而现在人口增长了 2.5倍，糖尿病患者足足增长了10多倍”可知，运用了举例子、列数字、作比较的说明方法。故选ACD。

　　（2）考查了对选文内容的理解。从“当运动达到一定量时，身体会产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪”可知，情绪低落的人参加一定量运动之后，往往会变得心情愉快，原因主要是运动使人体产生了内啡肽。故选C。

　　（3）考查了对选文内容的理解。联系上下文理解，从“当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用”可知，坚持运动可以提高人体免疫力，预防某些疾病；某些疾病可以通过运动治疗，而不用服药。因此说“运动”是无价良药。

　　（4）考查了思维拓展。结合内容及实际理解，活动制定应遵循：不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜；各种运动方式最好交替进行；初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。例如：周一至周五：上下班途中 步行15分钟；周六：晚饭30分钟后  步行30分钟，慢跑15分钟；周日：晚饭30分钟后  慢跑15分钟，打羽毛球30分钟。

　　故答案为：

　　（1）ACD；

　　（2）C；

　　（3）坚持运动可以提高人体免疫力，预防某些疾病；某些疾病可以通过运动治疗，而不用服药；

　　（4）周一至周五：上下班途中 步行15分钟；周六：晚饭30分钟后  步行30分钟，慢跑15分钟；周日：晚饭30分钟后  慢跑15分钟，打羽毛球30分钟。

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