2024年上海中考必备物品及突发事件应对方案(2)
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2024上海中考突发事件应对方案！
赶快为孩子转发，防患于未然!
即将中考，对于一些突发性事件如何处理非常重要，以下处理方式赶快为孩子收藏！考前提醒一下孩子吧
考前一晚睡不着
这是正常的现象，不必惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。就算整夜睡不着，第二天对考试影响也不会特别大的。考试考的就是心态和平时功夫。
遇到交通堵塞
对策：不能按时到考场时，可出示中考准考证，以获得乘客和交通部门的帮助。若十分紧急，可拨打110寻求帮助，同时将情况通报本校带队老师。
《准考证》不见了
如因各种原因未能打印准考证，或赴考途中发现漏带，或丢失准考证，请及时向班主任或考点工作人员求助，不要自行折返寻取，以免耽误考试时间。
发现忘带文具
进考场前可以向认识的同学求助，借用多余的文具。此外考试前“踩点”时，要留意考点附近有没有文具出售，以便随时购买。最重要的是千万不要回家取，以免耽误考试时间。
刚进考场，大脑一片空白
应马上镇定下来，喝口水，然后做深呼吸、闭目静心养神几分钟。一定不要怕浪费了这几分钟，要知道如果不静心几分钟，可能会更糟。若在进场前洗把脸，做几次深呼吸，则可在很大程度上避免此种突发情况出现。
遇难题卡壳
无论哪科试卷的编排都遵循由易到难的规律。考场中，一张试卷应做三遍：
第一遍按顺序解答，重点放在简单题和中难题上，如果有题目超过5分钟还没理出头绪，就应暂时放弃。
第二遍仔细解决第一遍未做或未做完的难题。
第三遍一定要用至少十五分钟的时间全面检查，重点放在书写、格式、小题上。如遇难题卡壳暂时放弃，换换脑筋，或许等其他题目做完后再做会豁然开朗，柳暗花明又一村。
全心做题，抬头发现时间不够了！
要是语文、英语考试，就应该放弃阅读理解、完型填空，迅速开始作文。要是数学考试就应该准备做最后一题的前几问。
如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。
考试遇噪音怎么办
有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。
其实他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。心理上的噪音虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。
一科考砸了怎么办？
有的考生第一科就考得不够理想，有的可能中途受阻。出现这些情况，考生容易产生消极情绪，不利于考试。这就需要考生提得起，放得下，方法是多样的。
一是自我安慰法：我不会做，别人也不一定会做。不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念。
二是后面补偿法：在一场考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿;在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。
三是考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。
考试中出现暂时遗忘怎么办？
这个时候，考生可以试着回忆当时的状态，或者联想，回忆一下老师讲此问题时的情境和问题在课本中的哪个位置等等。此时不妨放下笔望望窗外，使感觉器官得到新鲜的刺激，中断的记忆会断断续续地再现出来。暂时遗忘主要是由于情绪过于紧张、记忆通道临时受阻引起的，因此，改做其他题目，随着时间的推移、紧张情绪的缓解，记忆的通道会自然打开。
突然感觉身体不适怎么办？
立即报告监考人员处理。若能自我简单调节治疗后能坚持最好，不能坚持则生命为重，大不了明年再来一次。对自己的常发病，如哮喘等，应该准备特用药（进场前提前跟监考老师反馈），但千万不要吃镇静药。
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